Découvrez tous les avantages et utilisations d'un pistolet de massage

Le pistolet de massage est devenu l'un des appareils les plus populaires ces dernières années. En effet, il offre presque les mêmes avantages qu'un masseur, mais sans l'inconfort de devoir se déplacer à l'extérieur de la maison. Découvrez donc les avantages et l'utilisation d'un pistolet de massage dans cet article.

Les avantages du pistolet de massage

Un pistolet de massage délivre des rafales de pression et de vibration aux tissus musculaires. De cette façon, il stimule le flux sanguin, lymphatique et d'oxygène, ce qui peut aider à réduire la tension musculaire et l'inflammation. Continuez à lire l'article si vous avez besoin des accessoires et équipements qui vous seront utiles pour vos WODs. En effet, le pistolet de massage est presque toujours utilisé comme moyen de récupération après un entraînement intense. Bien que la recherche manque pour corroborer ses propriétés, les autres effets qui lui sont attribués sont importants. Il contribue à la libération d'histamine et d'acétylcholine, deux substances impliquées dans le soulagement de la douleur. Il agit sur les articulations et améliore l'amplitude des mouvements de la zone touchée. Il augmente la sensibilité du système nerveux central. Il stimule le système nerveux autonome pour soulager la douleur. Il améliore l'absorption des nutriments par les tissus, ce qui conduit à une récupération plus rapide. Il diminue également la fatigue musculaire. Et il favorise l'absorption des fluides.

Que devez-vous garder à l'esprit pour l'utilisation du pistolet de massage ?

En général, un pistolet de massage est considéré comme un appareil à faible risque. Cependant, il ne faut pas en abuser. En cas de blessure, il est préférable de consulter votre médecin avant de l'utiliser. En particulier, il faut faire attention lors de son utilisation sur le dos. Son utilisation ne doit jamais causer de douleur ou d'autre inconfort. S'il y a de la douleur ou si la zone devient rouge, cela signifie que l'élément est mal utilisé. Lorsque cela se produit, il doit être arrêté immédiatement. Il est également déconseillé d'utiliser cet appareil sur des zones de la peau qui présentent des lésions, car cela peut les aggraver. Ces appareils ne doivent jamais être appliqués sur le cou, car ils peuvent causer des blessures. Il est également déconseillé aux personnes qui prennent des anticoagulants ou qui souffrent de neuropathies.